พุงป่อง ปัญหาที่เกิดจากการสะสมของไขมันบริเวณรอบเอวและหน้าท้อง ปัญหานี้เกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งนี้ หลายคนคิดว่าเกิดจากการรับประทานอาหารจำพวกไขมันมากเกินไป จึงเกิดเป็นพุงป่องที่ยื่นออกมา ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่สาเหตุนี้
ในบทความนี้ RWC จะอธิบายถึงสาเหตุทั้งหมดที่ก่อให้เกิดพุง พร้อมวิธีแก้ไขด้วยตัวเองและเทคโนโลยีการลดหน้าท้องเร่งด่วน
พุงป่อง เกิดจากสาเหตุใด
พุงป่อง สามารถแบ่งออกเป็น 3 ชั้น ได้แก่ พุงชั้นที่ 1 หรือไขมันใต้ชั้นผิวหนัง (Subcutaneous Fat) พุงชั้นที่ 2 หรือกล้ามเนื้อหน้าท้อง (Abdominal Muscles) และ พุงชั้นที่ 3 หรือไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat)
ซึ่งสาเหตุการเกิด พุงป่อง สามารถเกิดได้หลากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น การไม่ออกกำลังกาย ภาวะของคุณแม่หลังคลอด มีภาวะเครียด หรือการรับประทานอาหารที่มากเกินไป การที่ร่างกายรับสารอาหารจำพวกไขมันมากเกินไป เช่น อาหารประเภทของทอด ของหวาน เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีปัจจัยหลัก ๆ ของการเกิดพุงป่อง ดังนี้
พุงกลม
หรือ อ้วนลงพุง มีลักษณะกลมยื่นออกมาอย่างเห็นได้ชัดเจน เพราะมีไขมันสะสมอยู่เป็นจำนวนมาก โดยสาเหตุหลักเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ส่งผลต่อระบบย่อยอาหารโดยตรง ทำให้กระเพาะอาหารย่อยได้ยากขึ้น
พุงเครียด
มีลักษณะพุงเป็นชั้น ๆ หน้าท้องบวมอืด และยื่นมาระหว่างสะดือและกระบังลม แน่นอนว่าสาเหตุหลักเกิดจากความเครียด และการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานได้ไม่ปกติ
พุงป่อง
มีลักษณะคล้ายกับพุงแอลกอฮอล์ แต่จะป่องมากในตอนกลางวัน สาเหตุมาจากการรับประทานอาหารที่ย่อยยาก เช่น เนื้อสัตว์ จำพวกไขมัน จนเกิดแก๊สในกระเพาะอาหารอยู่มาก ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ
พุงหมาน้อย
มีลักษณะพุงด้านล่างห้อย แต่พุงด้านบนเรียบปกติ โดยสาเหตุหลักมาจากการรับประทานประเภทแป้ง อาหารหวานมากเกินไป ทั้งนี้การนั่งทำงานนาน ๆ ก็เสี่ยงต่อการเกิดพุงหมาน้อยได้
พุงคุณแม่
เกิดจากการที่มดลูกยังไม่เข้าอู่ ซึ่งเป็นภาวะที่มดลูกหลังคลอดไม่ลดขนาดลงหรือลดลงช้ากว่าปกติ หรือขบวนการนั้นหยุดไปก้อนนั่นเอง โดยปกติแล้วคุณแม่ จะใช้เวลาประมาณ 6 สัปดาห์มดลูกถึงจะเข้าอู่ แนะนำคุณแม่ควรรอให้ร่างกายกลับสู่สภาวะปกติก่อน งดการออกกำลังกาย
วิธีการป้องกันไม่ให้พุงป่อง
- ไม่รับประทานอาหารประเภททอดหรือขนมจุบจิบเกินไป
- เน้นรับประทานผักหรืออาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบ 5 หมู่
- งดเครื่องดื่มจำพวกน้ำหวาน น้ำอัดลม/ควรรับประทานแต่น้อย
- ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน แนะนำ1.5 ลิตร หรือ 8-10 แก้ว
- ทำให้ร่างกายและจิตใจไม่เครียด หาสิ่งที่จรรโลงใจดู หรืองานอดิเรกทำเมื่อมีความรู้สึกเครียด
ลดพุงป่อง ด้วยเทคโนโลยี
สลายไขมันด้วยความเย็น (Cooltech)
การสลายไขมันส่วนเกิน โดยใช้ความเย็น หรือการ สลายไขมันด้วยความเย็น เป็นวิธีการกำจัดไขมันที่ง่ายไม่ต้องผ่าตัด โดยเครื่องนี้จะใช้ความเย็นแช่แข็งเฉพาะเซลล์ สลายไขมันส่วนเกินที่ต้องการกำจัดออก ใช้เวลาประมาณ 35 นาทีในแต่ละจุด เพื่อทำการแช่แข็งให้เซลล์นั้นตาย
Thermage
เทอร์มาจ นวัตกรรมทางการแพทย์ที่เน้นช่วยในเรื่องผิวหนัง เช่น ยกกระชับผิว และกระตุ้นคอลลาเจนใหม่ให้ผิวหนัง และช่วยลดไขมันสะสมบริเวณใบหน้าและลำตัวได้ จะเห็นผลหลังทำ 20 % และผิวจะดีขึ้นเรื่อย ๆ ภายใน 2-6 เดือน โดยผลลัพธ์อยู่ได้นาน 1-2 ปี ขึ้นอยู่กับสภาพผิวและการบำรุงผิวแต่ละบุคคล
ดูดไขมัน
การดูดไขมัน เป็นการนำไขมันส่วนเกินที่เราไม่ต้องการออกจากร่างกาย โดยใช้เทคโนโลยีปล่อยคลื่นความถี่วิทยุ (Radio frequency: RF) ออกมา เพื่อช่วยสลายไขมัน ให้มีโมเลกุลที่เล็กลง ดูดออกมาได้ง่ายขึ้น วิธีนี้หลังจากการดูดไขมัน อาจเกิดรอยแผลเป็น บริเวณจุดทางเข้าอุปกรณ์ที่ใช้ดูด ผลลัพธ์จะเห็นผลทันทีหลังทำ ผลลัพธ์เห็นผลมากน้อยขึ้นอยู่กับการดูแลหลังทำของแต่ละบุคคล
สำหรับ พุงป่อง จะไม่อันตรายเท่ากับพุงในรูปแบบอื่น ๆ โดยวิธีการลดสามารถปรับเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหาร เน้นรับประทานอาหารที่มีกากใยให้มากขึ้น ดื่มน้ำสะอาดให้มาก ๆ เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น
CONTACT FOR SPECIAL PRIVILEGES
กดด้านล่างติดเราเพื่อสอบถามรายละเอียดเเละสิทธิ์อื่นๆ
ทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง RWC Clinic
