คุณเป็นอีกคนที่กำลังเจอกับปัญหาผอมแต่มีพุงอยู่หรือเปล่า ปัญหาที่หลายคนเจอแต่ไม่รู้วิธีการแก้ปัญหาที่ถูกต้อง เพราะมีวิธีการรักษาที่หลากหลาย ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล RWC Clinic ได้รวมวิธีการลดพุงที่ถูกต้อง และรวดเร็ว เป็นวิธีไหนติดตามได้ในบทความนี้ค่ะ
ผอมแต่มีพุง คืออะไร
อาการ ผอมแต่มีพุง หรือ ที่เรียกว่า Skinny Fat หมายถึง การที่เรามีน้ำหนักไม่มากกว่ามาตรฐานตาม MBI แต่มีพุงที่สามารถสังเกตได้ชัดเจน มีค่า ดัชนีมวลกาย (BMI) อยู่ในเกณฑ์ปกติ คือ อยู่ระหว่าง 18.50 – 22.90 แต่กลับมีเปอร์เซ็นต์ไขมันสะสมอยู่บริเวณหน้าท้อง ทำให้สังเกตได้ว่ามีพุงยื่นพุงป่องออกมาเห็นได้ชัด
เพิ่มเติม : อ้วนลงพุง ภัยร้ายใกล้ตัวที่ต้องระวัง
ผอมแต่มีพุง เกิดจากอะไร
เมื่อมองจากภายนอกอาจมองว่ารูปร่างดี เพราะมีเสื้อผ้าที่ช่วยปกปิดได้ แต่อาการผอมแต่มีพุงนั้น เกิดได้จากหลายปัจจัยด้วยกัน ซึ่งส่วนมากอาจเข้าใจว่า การสะสมของไขมัน เกิดมาจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวแต่เกิดจากปัจจัยอื่น ๆ ดังต่อไปนี้
ปัญหาเรื่องความเครียด
ความเครียด สามารถเกิดขึ้นกับทุกคน เวลาเจอเรื่องที่ไม่สบายใจ ซึ่งส่งผลต่อหลายสิ่งรวมถึงด้านอารมณ์ก็เช่นกัน ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนจนเกิดเป็นห่วงยางข้างเอว หรือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ยิ่งเครียดยิ่งกิน ทำให้เกิดพุงขึ้นมาได้นั่นเอง
อาหารการกิน
อาหารการกินก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการผอมแต่มีพุงได้ เพราะการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงเป็นประจำ แต่ไม่เห็นว่าตัวเองอ้วนขึ้น หรือน้ำหนักขึ้น ไม่ใช่ว่าไม่เป็นอะไร เพราะสิ่งที่มองไม่เห็นนั้นได้สะสมไขมันไว้ตรงบริเวณนั้น จนเกิดเป็นพุง รวมถึงเครื่องดื่ม อย่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งมีหลายงานวิจัยที่พบว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลให้ไขมันไปสะสมตรงช่องท้องได้มาก ทำให้เกิดเป็นพุงขึ้นได้เช่นเดียวกัน
ลดน้ำหนักผิดวิธี
การลดน้ำหนักผิดวิธี เกิดขึ้นกับหลาย ๆ คน ที่พยายามลดเท่าไหร่น้ำหนักและสัดส่วนก็ไม่ลงสักที เนื่องจากลดน้ำหนักโดยการอดอาหาร กินอาหารน้อยทำให้ได้รับสารอาหารน้อยมาก วิธีนี้ไม่ได้ช่วยให้ลดน้ำหนักได้โดยตรง ซึ่งร่างกายของมนุษย์ถือว่าฉลาดมาก เมื่อร่างกายไม่ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ จะส่งผลให้ร่างกายเก็บกักไขมันไว้ใช้เป็นพลังงาน อาจส่งผลให้เสียชีวิตได้
ออกกำลังกายผิดหลัก
คนที่อยากมีหุ่นที่ดี การออกกำลังกายเป็นตัวเลือกแรก ๆ ที่คนส่วนใหญ่เลือก แต่การออกกำลังกายผิดวิธีอาจทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี พอเน้นการออกกำลังกายอย่างเดียว แต่รับประทานอาหารน้อยลง ทำให้ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน หรืออดอาหารก็มี เพราะกลไกร่างกายจะดึงเอามวลกล้ามเนื้อที่มีน้อยอยู่แล้วมาเผาผลาญ แทนที่จะดึงเอาไขมันมาใช้เผาผลาญ ทำให้ไขมันสะสมก็ยังหลงเหลืออยู่ไม่ไปไหนนั่นเอง
ผอมแต่มีพุง อันตรายไหม
ไขมันตรงส่วนนี้ ที่เรียกว่าพุงไม่ได้ส่งผลร้ายแรงและเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่จะส่งผลต่อรูปร่าง ซึ่งแต่ละคนก็จะแตกต่างกันออกไป เพราะไขมันบริเวณนี้มีทั้งไขมันชนิดที่อยู่ใต้ผิวหนัง (Subcutaneous Fat) ที่อยู่ในชั้นนอกสุด แต่ถ้าหากมีการสะสมในปริมาณมาก ๆ จะทำให้เสี่ยงอันตราย เป็นโรคจากไขมันได้เช่นกัน ทั้งโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน หรือโรคหัวใจ เสี่ยงต่อชีวิตเป็นอย่างมาก
การดูดไขมัน
การดูดไขมัน เป็นการจัดการพุงได้ตรงจุด รวดเร็ว และแม่นยำ ที่ RWC Clinic จะใช้นวัตกรรม Bodytite เป็นนวัตกรรมปล่อยคลื่นความถี่วิทยุในการทำงาน สามารถดูดไขมันได้โมเลกุลที่เล็กมาก ตัวต่อมา คือ Body Jet เป็นนวัตกรรมที่ใช้พลังงานในการแยกไขมัน เหมาะกับคนที่ต้องการดูดแล้วนำไปเติมในส่วนอื่น ๆ และตัวที่สาม คือ Microair ใช้ความถี่ในการดูด ทำให้ดูดไขมันได้ดี ฟกช้ำน้อย
ซึ่งทั้ง 3 แบบ มีการใช้งานที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับความเหมาะสม และการประเมินของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าควรดูดไขมันแบบไหน เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมามีประสิทธิภาพ และปลอดภัยมากที่สุด
ซึ่งคนที่ ผอมแต่มีพุง มีวิธีการตรวจสอบว่ามีไขมันสะสมที่เอวหรือเปล่า ให้ลองบีบเนื้อหน้าท้อง หากมีชั้นไขมันเป็นชั้นที่สามารถสังเกตได้ชัดเจน แสดงว่าคุณกำลังมีพุงนั่นเอง
เพิ่มเติม : How to สร้าง กล้ามเนื้อหน้าท้อง
การฉีดเมโสแฟต
การฉีดเมโสแฟต คือ การฉีดสลายไขมัน ซึ่งจะทำการรักษาโดยใช้เข็มฉีดยา โดยใช้กลุ่มยาหลาย ๆ ตัว มีดังนี้
- เด็กซ์แพนทีนอล (Dexpanthenol)
- กรดอะมิโน (Amino acid) หรือ เกลือแร่ (Minerals)
- ดีโอซีโคเลท (Deoxycholate
- แอล-คาร์นิทีน (L-carnitine)
- ฟอสฟาติดิลโคลีน (Phosphatidylcholine)
- เด็กซ์แพนทีนอล (Dexpanthenol)
เพิ่มเติม : ฉีดสลายไขมันหน้าท้อง สลายพุงให้หมดไป
การสลายไขมันด้วยความเย็น
เป็นนวัตกรรมที่ช่วยสลายไขมันด้วยเครื่อง Cooltech Define ไม่มีผลข้างเคียงของการทำให้ผิวไหม้ ความเย็นที่ส่งออกมาไม่เป็นอันตรายต่อผิว เป็นวิธีการสลายไขมันที่เห็นผลลัพธ์และปลอดภัย
สรุป
อาการผอมแต่มีพุง สามารถเกิดขึ้น หากไม่ดูแลตัวเองให้ดี ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกาย แต่ถ้าไม่อยากจัดการพุงแบบรวดเร็ว สามารถเข้ามาหาคุณหมอที่ RWC Clinic ได้เลยค่ะ มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาแบบตรงจุด และปลอดภัย