รอยตีนกา เกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไรได้บ้าง

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ริ้วรอยก็เพิ่มขึ้น ที่สังเกตเห็นได้ชัดคือรอยตีนกา ซึ่งเป็นริ้วรอยที่หลีกเลี่ยงได้ยาก จึงต้องหาวิธีรักษาหรือลดรอยแทน ตั้งแต่การดูแลผิวด้วยตัวเอง ไปจนถึงการรักษาด้วยเครื่องยกกระชับอย่าง HIFU และการเติมเต็มใต้ผิว เพื่อให้ผิวดูอ่อนเยาว์และดูสุขภาพดี

รอยตีนกา คืออะไร

รอยตีนกา คือ ริ้วรอยที่สามารถสังเกตได้ เมื่ออายุเริ่มเพิ่มขึ้นจะยิ่งเห็นได้ชัดเจนบริเวณหางตา สามารถเกิดขึ้นได้ตามวัยและตามการเสื่อมสภาพของผิว เมื่อแสดงอารมณ์และความรู้สึกผ่านทางสีหน้า ก็จะเห็นรอยตีนกาชัดขึ้น โดยสามารถแบ่งรอยตีนกาออกเป็น 2 ประเภทได้ ดังนี้

• รอยตีนกาชนิดตื้น จะเห็นเป็นริ้วรอย เพราะผิวบนชั้นหนังกำพร้าเป็นส่วนที่โดนแดดบ่อย ๆ ซึ่งจะบางกว่าผิวชั้นอื่น ๆ 
• รอยตีนกาชนิดลึก เกิดจากความหย่อนคล้อยเพราะอายุที่มากขึ้น จึงเกิดเป็นริ้วรอยตื้น ๆ หากไม่ได้รับการดูแลหรือแก้ไขจะทำให้ริ้วรอยลึกขึ้นเรื่อย ๆ

รอยตีนกาเกิดจากอะไร

เมื่ออายุมากขึ้น ริ้วรอยของวัยก็ตามมา ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าจะไม่เจอ เพราะเป็นสาเหตุที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ การผลิตคอลลาเจน และอีลาสตินลดลง ทำให้ผิวอ่อนแอ ขาดความชุ่มชื้นจนทำให้เกิดรอยพับ ริ้วรอย ตีนกาขึ้น

สิ่งที่เราต้องเจอในทุก ๆ วัน จะมากหรือน้อยแต่ก็ต้องเจอ ซึ่งในแสงแดด จะมีรังสี UV ที่เป็นตัวทำร้ายตั้งแต่เซลล์ผิว ทำให้ผิวแห้ง และคล้ำเสีย เป็นปัจจัยที่ทำให้ใบหน้าดูโทรม และอ่อนแอ รวมไปถึงมลภาวะต่าง ๆ ที่เร่งให้ผิวเสื่อมสภาพลงเร็วขึ้นทั้งที่อายุยังไม่เยอะ

อีกสาเหตุที่ทำให้เกิดรอยตีนกา คือ การแสดงสีหน้า เพราะเกิดจากการพับของผิวในตำแหน่งเดิมบนใบหน้า หากพับซ้ำที่จุดเดิมบ่อย ๆ ก็จะกลายเป็นริ้วรอยถาวรขึ้นมาได้

รอยตีนกาเกิดที่ตำแหน่งไหนบ้าง

ตำแหน่งที่สามารถเกิดริ้วรอยได้ส่วนมากที่เป็นส่วนที่ต้องเจอหรือสัมผัสกับแสงแดด และมลภาวะบ่อย ๆ เช่น ใบหน้า คอ หลังมือ แขน พอพูดถึงริ้วรอยบนใบหน้าทุกคนมักจะนึกถึงรอยตีนกาที่หางตามาเป็นอันดับแรก แต่นอกจากนี้ยังมีริ้วรอยตามบริเวณอื่น ๆ อีกที่สังเกตได้เมื่ออยู่บนใบหน้า ได้แก่

• รอยย่นบริเวณหน้าผาก
• รอยย่นระหว่างคิ้ว หรือตีนกาหัวคิ้ว 
• ริ้วรอยหางตา รอบดวงตา
• รอยย่นสันจมูก
• ริ้วรอยร่องแก้ม ร่องมุมปาก

วิธีป้องกันรอยตีนกา

หากหมั่นดูแลและบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและคงความอ่อนเยาว์ไว้ได้ รวมถึงช่วยป้องกันและชะลอการเกิดรอยตีนกาได้ด้วย

• ทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องออกแดด
• หมั่นบำรุง และคอยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างสม่ำเสมอ
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีวิตามินซีสูง
• หลีกเลี่ยงมลภาวะ เช่น ควันรถ ฝุ่นละออง สารเคมี
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่
• หมั่นออกกำลังกาย จะช่วยเรื่องระบบหมุนเวียนเลือด

วิธีรักษารอยตีนกา

1. ทาครีมบำรุงเพื่อลดรอยตีนกา
การทาครีม เป็นวิธีที่ง่ายและเริ่มได้ด้วยตัวเอง ซึ่งครีมที่ใช้ต้องมีส่วนผสมของเรตินอล (Retinol) มีแอนตี้ออกซิแดนท์ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ แต่อาจจะทำให้ผิวแห้ง ต้องทาในตอนกลางคืนและในปริมาณน้อย ๆ จะสามารถช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรอยบนผิวได้

2. ฉีดฟิลเลอร์ลดตีนกา
ตัวช่วยลดตีนกาอีกหนึ่งวิธี คือ การฉีดฟิลเลอร์ จะช่วยเสริมในผิวชั้นลึก เพื่อยกพยุงผิวให้กลับมาเต่งตึง และเพิ่มความชุ่มชื้นให้มากขึ้น ซึ่งเหมาะกับคนที่มีร่องริ้วรอยลึก ๆ ที่ไม่สามารถแก้ไขเพียงโบท็อกได้อย่างเดียว จึงต้องมีฟิลเลอร์เข้ามาช่วยนั่นเอง

3. เลเซอร์ตีนกา
เลเซอร์ตีนกา เป็นวิธีที่เหมาะกับคนที่กลัวเข็ม เป็นวิธีการทำงานด้วยยิงพลังงานลงบนผิวหนังหลาย ๆ ครั้ง แต่จะได้ผลกับตีนกาหรือรอยย่นที่ไม่ลึกมาก ตัวเลเซอร์จะเข้าไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ริ้วรอยค่อย ๆ จางลง

ซึ่งการใช้เครื่องเลเซอร์ไม่ใช่ใครก็ทำได้ เพราะต้องเป็นแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญและมีประสบการณ์อย่างแท้จริง ที่สำคัญต้องเลือกใช้เครื่องที่ได้มาตรฐาน ให้เหมาะกับปัญหาและความต้องการ หากแพทย์ไม่มีความเชี่ยวชาญและใช้เครื่องที่ไม่ได้มาตรฐานจะทำให้เกิดอันตรายตามมาได้

4. ทำทรีตเมนต์ สครับผิว
การทำทรีตเมนต์ สครับผิว สามารถทำได้เป็นประจำด้วยตัวเอง จะช่วยลดริ้วรอยได้เล็กน้อย ลดรอยตีนกา ลดรอยย่นหน้าผาก ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวและกล้ามเนื้อ การสครับผิวเป็นการขัดผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก จะช่วยเผยผิวใหม่ที่ชุ่มชื้นขึ้น ดูสุขภาพดีและอ่อนเยาว์มากขึ้น

5. Hifu
Hifu เป็นนวัตกรรมที่ใช้คลื่นเสียงอัลตร้าซาวด์ความเข้มข้นสูง ยิงลงไปใต้ชั้นผิวเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเต่งตึงขึ้นและช่วยลดริ้วรอยกับรอยตีนกา สามารถยิงพลังงานลงผิวบริเวณรอบดวงตาได้โดยไม่เป็นอันตราย ไม่ต้องฉีดหรือผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น

6. Ulthera
เป็นเครื่องมือที่สามารถช่วยแก้ปัญหาหนังตาตก ยกคิ้ว ลดริ้วรอยตีนกา และกระชับกรอบหน้าได้ดี โดยใช้คลื่นเสียงอัลตร้าซาวน์เช่นเดียวกับ Hifu แต่มีขนาดจุดโฟกัสพลังงานที่ใหญ่กว่า ส่งผลให้ประสิทธิภาพที่ได้แตกต่างกัน โดยผลลัพธ์ของอัลเทอร่าอยู่ได้ประมาณ 1 ถึง 2 ปี ขณะที่เครื่อง HIFU ทั่วไปอยู่ได้ประมาณ 6 ถึง 12 เดือน ตามค่าที่คลินิกใช้อ้างอิง

7. Thermage FLX
เทคโนโลยียกกระชับที่กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ พร้อมทำให้ไขมันใต้ผิวบริเวณใบหน้าและลำตัวหดตัว ส่งผลให้ผิวแน่นและกระชับขึ้น เป็นเทคโนโลยียกกระชับผิวด้วยคลื่นวิทยุ (Radio Frequency) ซึ่งเทอร์มาจสามารถยกกระชับได้ทั้งใบหน้า คอ และลำตัว

เลือกวิธีรักษารอยตีนกาให้ตรงกับปัญหา

วิธีรักษารอยตีนกาแต่ละแบบทำงานคนละชั้นผิว การเลือกจึงต้องดูว่ารอยที่มีอยู่เป็นชนิดตื้นหรือชนิดลึก และมีความหย่อนคล้อยร่วมด้วยหรือไม่

• รอยตีนกาชนิดตื้นที่เห็นตอนยิ้มหรือหรี่ตา เริ่มจากการดูแลผิวด้วยครีมบำรุงที่มี Retinol ร่วมกับการทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ
• รอยตีนกาที่เห็นตลอดเวลาแม้ไม่แสดงสีหน้า มักต้องใช้การเติมเต็มใต้ผิวเข้าช่วย เพราะผิวขาดปริมาตรจนเกิดเป็นร่อง
• รอยตีนกาที่มาพร้อมผิวหย่อนคล้อยรอบดวงตา เหมาะกับเครื่องยกกระชับที่ส่งพลังงานลงชั้นลึก เพื่อกระตุ้นคอลลาเจนแล้วดึงผิวให้ตึงขึ้น
• ผู้ที่มีทั้งรอยลึกและผิวหย่อนคล้อยพร้อมกัน แพทย์มักวางแผนทำร่วมกันมากกว่าหนึ่งวิธี โดยเว้นระยะระหว่างการทำแต่ละอย่าง

ทุกวิธีข้างต้นต้องให้แพทย์ประเมินสภาพผิวจริงก่อน เพราะรอยตีนกาของแต่ละคนเกิดจากคนละสาเหตุ แม้จะดูคล้ายกันจากภายนอก

เปรียบเทียบเครื่องยกกระชับ : Thermage Ulthera HIFU ต่างกันยังไง

คำถามที่พบบ่อยเรื่องรอยตีนกา

รอยตีนกาเริ่มเกิดตอนอายุเท่าไร

ไม่มีอายุตายตัว เพราะขึ้นอยู่กับการโดนแดด พฤติกรรมการแสดงสีหน้า และการดูแลผิวของแต่ละคน บางคนเริ่มเห็นตอนยิ้มตั้งแต่อายุยี่สิบปลาย ขณะที่บางคนเห็นชัดเมื่ออายุมากขึ้น

รอยตีนกาหายเองได้ไหม

รอยชนิดตื้นที่เห็นเฉพาะตอนแสดงสีหน้าจะจางลงได้เมื่อผิวได้รับความชุ่มชื้นเพียงพอ แต่รอยชนิดลึกที่เห็นตลอดเวลาจะไม่หายเอง เพราะเกิดจากโครงสร้างใต้ผิวที่เปลี่ยนไปแล้ว

ครีมบำรุงอย่างเดียวลดรอยตีนกาได้ไหม

ช่วยได้กับรอยชนิดตื้นและช่วยชะลอไม่ให้รอยลึกขึ้น แต่ไม่สามารถแก้รอยที่เป็นร่องลึกแล้วได้ ต้องใช้วิธีที่ทำงานถึงชั้นผิวที่ลึกกว่าเข้าช่วย

รักษารอยตีนกาแล้วต้องทำซ้ำไหม

ต้องทำซ้ำทุกวิธี เพราะผิวยังเสื่อมสภาพตามอายุต่อไป ระยะที่เหมาะสมต่างกันตามวิธีที่เลือก แพทย์จะนัดประเมินอีกครั้งเมื่อผลลัพธ์เริ่มลดลง

ป้องกันรอยตีนกาได้จริงไหม

ป้องกันไม่ให้เกิดเลยทำไม่ได้ เพราะเป็นการเปลี่ยนแปลงตามวัย แต่ชะลอให้เกิดช้าลงและตื้นกว่าที่ควรจะเป็นได้ ด้วยการกันแดดและบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ

สรุป 

รอยตีนกา เกิดได้จากอายุที่เพิ่มมากขึ้น แสงแดด มลภาวะ รวมถึงการแสดงอารมณ์ทางสีหน้า สามารถดูแลและป้องกันการเกิดรอยตีนกาได้ด้วยตัวเอง ส่วนการรักษาให้เห็นผลชัดขึ้น ต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ที่เชี่ยวชาญ เพื่อความปลอดภัยและเพื่อผลลัพธ์ที่มีคุณภาพ